Trigonella foenum graecum که معمولاً با نام شنبلیله شناخته می شود، گیاهی بومی نواحی مدیترانه و بخش هایی از آسیا است. عصاره آن برای قرن ها در طب سنتی با طیف گسترده ای از فواید سلامتی مورد استفاده قرار گرفته است. در سال های اخیر، اثرات بالقوه عصاره شنبلیله بر فیزیولوژی نر، توجه علمی قابل توجهی را به خود جلب کرده است. این مقاله به درک کنونی چگونگی انجام آن می پردازدعصاره شنبلیلهممکن است بر جنبه های مختلف سلامت و رفاه مرد تأثیر بگذارد.
ترکیب و ترکیبات فعال
عصاره شنبلیله منبعی غنی از ترکیبات فعال زیستی مختلف از جمله ساپونین ها، فلاونوئیدها و آلکالوئیدها است. اعتقاد بر این است که این ترکیبات به اثرات درمانی بالقوه عصاره کمک می کنند. تصور می شود که ساپونین ها مانند دیوسژنین و یاموژنین دارای خواص تعدیل کننده هورمون هستند که ممکن است بر فیزیولوژی مردان تأثیر بگذارد [1]. فلاونوئیدها، از جمله آپیژنین و لوتئولین، فعالیت های آنتی اکسیدانی و ضد التهابی را نشان داده اند که می تواند برای سلامت مردان مفید باشد [2]. علاوه بر این، آلکالوئید تریگونلین به دلیل نقش بالقوه آن در تنظیم سطح قند خون و حساسیت به انسولین مورد بررسی قرار گرفته است [3].
سطح تستوسترون و تعادل هورمونی
چندین مطالعه تاثیر عصاره شنبلیله را بر سطح تستوسترون در مردان بررسی کرده اند. یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز کارآزمایی‌های تصادفی‌سازی و کنترل‌شده نشان داد که مکمل‌های شنبلیله به طور قابل‌توجهی سطح تستوسترون تام را در مردان افزایش می‌دهد، با میانگین تفاوت 1.85 نانوگرم در میلی‌لیتر در مقایسه با دارونما [4]. مکانیسم های پیشنهادی در پشت این اثر شامل توانایی عصاره برای مهار تبدیل تستوسترون به استروژن و همچنین پتانسیل آن برای افزایش فعالیت آنزیم های دخیل در سنتز تستوسترون است [5،6]. بهبود تعادل هورمونی ممکن است مزایای پایین دستی برای عملکرد جنسی مردان، ترکیب بدن و رفاه کلی داشته باشد.
سلامت جنسی و عملکرد
عصاره شنبلیلهبرای اثرات بالقوه آن بر سلامت جنسی و عملکرد مردان مورد بررسی قرار گرفته است. برخی از مطالعات نشان می دهد که مکمل شنبلیله ممکن است میل جنسی را افزایش دهد، عملکرد نعوظ را بهبود بخشد و رضایت جنسی را در مردان افزایش دهد [7،8]. مکانیسم های پیشنهادی شامل توانایی عصاره برای تعدیل تولید اکسید نیتریک است که نقش مهمی در نعوظ آلت تناسلی دارد و همچنین پتانسیل آن برای حمایت از سطح تستوسترون سالم [9]. با این حال، برای اثبات قطعی اثربخشی عصاره شنبلیله برای این کاربردها، مطالعات در مقیاس بزرگتر و با کیفیت بالا مورد نیاز است.
قدرت عضلانی و عملکرد فیزیکی
تأثیر بالقوه عصاره شنبلیله بر قدرت عضلانی و عملکرد فیزیکی مردان در چندین مطالعه بررسی شده است. برخی تحقیقات نشان می دهد که مکمل شنبلیله ممکن است توده بدون چربی بدن را افزایش دهد، استقامت ورزش را بهبود بخشد و قدرت عضلانی را افزایش دهد [10،11]. مکانیسم های پیشنهادی شامل توانایی عصاره برای حمایت از سطوح تستوسترون سالم و همچنین پتانسیل آن برای ارتقاء تقسیم مواد مغذی و افزایش استفاده از بسترهای انرژی در طول ورزش است [12]. با این حال، یافته‌ها کاملاً سازگار نیستند و تحقیقات بیشتری برای روشن کردن دوز بهینه و مکانیسم‌های خاص زیربنای این مزایای بالقوه مورد نیاز است.
تنظیم قند خون و سلامت متابولیک
عصاره Trigonella Foenum Graecumبرای اثرات بالقوه آن بر تنظیم قند خون و سلامت متابولیک در مردان مورد بررسی قرار گرفته است. برخی از مطالعات نشان می دهد که مکمل شنبلیله ممکن است حساسیت به انسولین را بهبود بخشد، سطح گلوکز خون ناشتا را کاهش دهد و از مدیریت وزن سالم حمایت کند [13،14]. مکانیسم‌های پیشنهادی شامل توانایی عصاره برای به تاخیر انداختن جذب کربوهیدرات‌ها، افزایش استفاده از گلوکز توسط بافت‌های محیطی و تعدیل فعالیت آنزیم‌های دخیل در متابولیسم کربوهیدرات است [15]. این یافته ها نشان می دهد که عصاره شنبلیله ممکن است یک درمان مکمل مفید برای مردان مبتلا به پیش دیابت، دیابت نوع 2 یا سایر اختلالات متابولیک باشد.
سلامت پروستات و اثرات ضد التهابی
عصاره شنبلیله به دلیل فواید بالقوه آن بر سلامت پروستات و خواص ضد التهابی آن در مردان مورد مطالعه قرار گرفته است. برخی تحقیقات نشان می دهد که مکمل شنبلیله ممکن است به کاهش حجم پروستات و بهبود علائم ادراری در مردان مبتلا به هیپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) کمک کند [16،17]. مکانیسم های پیشنهادی شامل توانایی عصاره برای مهار فعالیت 5 -ردوکتاز، آنزیمی است که تستوسترون را به دی هیدروتستوسترون قوی تر تبدیل می کند، که می تواند به بزرگ شدن پروستات کمک کند. علاوه بر این، اثرات ضد التهابی عصاره شنبلیله ممکن است برای مردان مبتلا به شرایط مرتبط با التهاب مزمن مانند پروستاتیت مفید باشد [18].
ملاحظات ایمنی و عوارض جانبی
عصاره شنبلیله به طور کلی در صورت مصرف در دوزهای توصیه شده ایمن در نظر گرفته می شود. با این حال، برخی از عوارض جانبی بالقوه گزارش شده است، از جمله ناراحتی گوارشی، اسهال و سردرد [19]. پیروی از دستورالعمل‌های دوز ارائه‌شده توسط متخصصان مراقبت‌های بهداشتی و مشورت با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی قبل از شروع هر رژیم مکمل ضروری است، به‌ویژه برای افرادی که شرایط پزشکی از قبل موجود دارند یا داروهای تجویزی مصرف می‌کنند.
برنامه های کاربردی عملی و فرم های محصول
Trigonella Foenum Graecum Extractدر اشکال مختلف از جمله کپسول، قرص، پودر و تنتور موجود است. این محصولات اغلب به دلیل فواید بالقوه‌شان برای سلامت مردان، مانند حمایت از سطح تستوسترون، افزایش عملکرد جنسی و تقویت رشد عضلانی، به بازار عرضه می‌شوند. هنگام انتخاب مکمل عصاره شنبلیله، مهم است که یک مارک معتبر را انتخاب کنید که عصاره های استاندارد و با کیفیت بالا را ارائه می دهد و دستورالعمل های دوز توصیه شده را دنبال کنید.
جهت گیری های تحقیقاتی آینده
در حالی که تحقیقات موجود در مورد اثرات عصاره شنبلیله بر بدن مردان امیدوار کننده است، هنوز چندین زمینه وجود دارد که نیاز به بررسی بیشتر دارد. مطالعات آتی می‌تواند ایمنی و اثربخشی طولانی‌مدت مکمل‌های شنبلیله، دوز و فرمولاسیون بهینه برای پیامدهای سلامت خاص، و اثرات هم افزایی بالقوه ترکیب شنبلیله با سایر مواد طبیعی را بررسی کند. علاوه بر این، تحقیقات بیشتری برای روشن شدن مکانیسم های دقیقی که عصاره شنبلیله بر فیزیولوژی مردانه تأثیر می گذارد، مورد نیاز است.
نتیجه
Trigonella foenum graecumشنبلیله یا شنبلیله یک گیاه همه کاره با سابقه طولانی استفاده سنتی است. عصاره آن موضوع مورد توجه علمی فزاینده ای به ویژه در زمینه سلامت و تندرستی مردان بوده است. شواهد موجود نشان می دهد که عصاره شنبلیله ممکن است اثرات مفیدی بر سطح تستوسترون، عملکرد جنسی، قدرت عضلانی، تنظیم قند خون و سلامت پروستات در مردان داشته باشد. با این حال، برای درک کامل میزان و مکانیسم این مزایای بالقوه، مطالعات با کیفیت بالا و در مقیاس بزرگتر مورد نیاز است. مانند هر مکمل دیگری، قبل از استفاده از عصاره شنبلیله در یک رژیم سلامتی، مشورت با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ضروری است.
ماپودر عصاره دانه شنبلیله فلهستایش یکپارچه از مشتریان دریافت کرده است. اگر مایلید در مورد این محصول بیشتر بدانید، لطفا با ما تماس بگیریدSales@Kintaibio.Com.
منابع:
[1] مرادی، HR، پاسالار، ص.، کریمی، م.، و مهربانی، م. (1397). تاثیر عصاره گیاه شنبلیله بر عملکرد بیضه. مقررات غدد درون ریز، 52(1)، 46-53.
[2] Kaviarasan, S., Vijayalakshmi, K., & Anuradha, CV (2004). عصاره غنی از پلی فنل دانه شنبلیله از گلبول های قرمز در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند. غذاهای گیاهی برای تغذیه انسان، 59(4)، 143-147.
[3] Xue, WL, Li, XS, Zhang, J., Liu, YH, Wang, ZL, & Zhang, RJ (2007). تأثیر عصاره شنبلیله بر قند، چربی خون و خواص همورهولوژیک در موش‌های صحرایی دیابتی ناشی از استرپتوزوتوسین. مجله تغذیه بالینی آسیا و اقیانوسیه، 16 Suppl 1، 422-426.
[4] Wilborn, C., Taylor, L., Poole, C., Kerksick, C., Rasmussen, C., & Greenwood, M. (2010). اثرات یک آروماتاز ادعایی و مهارکننده 5 -ردوکتاز بر پروفایل های هورمونی در مردان در سن دانشگاه. مجله بین المللی تغذیه ورزشی و متابولیسم ورزش، 20(6)، 457-465.
[5] Aswar، UM، Mahajan، UB، Chandurkar، NP، و Emran، TB (2020). تأثیر دانه های Trigonella foenum-graecum (شنبلیله) بر اسپرم زایی و پارامترهای اسپرم در موش صحرایی. مجله طب مکمل و یکپارچه، 17(2)، 20190144.
[6] Gong, J., Fang, K., Dong, H., Wang, D., Hu, M., & Lu, F. (2016). تأثیر شنبلیله بر افزایش قند خون و چربی خون در بیماران دیابتی. مجله طب ترجمه، 14، 260.
[7] Rao, A., Steels, E., Beccaria, G., Inder, WJ, & Vitetta, L. (2015). تأثیر عصاره تخصصی دانه Trigonella foenum-graecum (Libifem)، بر تستوسترون، استرادیول و عملکرد جنسی در زنان قاعدگی سالم، یک مطالعه تصادفی کنترل شده با دارونما. تحقیقات گیاه درمانی، 29(8)، 1123-1130.
[8] ماهشواری، ا.، ورما، ن.، سواروپ، ا.، باغچی، م.، پریوس، اچ جی، تیواری، ک.، و باغچی، دی (2017). اثربخشی Furosap، عصاره دانه Trigonella foenum-graecum جدید، در افزایش سطح تستوسترون و بهبود مشخصات اسپرم در داوطلبان مرد. مجله بین المللی تحقیقات ویتامین و تغذیه، 87(1-2)، 80-88.
[9] Rao, A., Steels, E., Inder, WJ, Abraham, S., & Vitetta, L. (2016). تستوفن، یک عصاره تخصصی دانه Trigonella foenum-graecum علائم مرتبط با افزایش سن کاهش آندروژن را کاهش می دهد، سطح تستوسترون را افزایش می دهد و عملکرد جنسی را در مردان مسن سالم در یک مطالعه بالینی تصادفی دوسوکور بهبود می بخشد. مرد سالخورده، 19(2)، 134-142.
[10] Wankhede, S., Mohan, V., & Thakurdesai, P. (2016). اثرات مفید مکمل گلیکوزید شنبلیله در افراد پسر در طول تمرین مقاومتی: یک مطالعه آزمایشی تصادفی کنترل شده. مجله علوم ورزش و سلامت، 5(2)، 176-182.
[11] بلومر، RJ، Canale، RE، McCarthy، CG، و Farney، TM (2011). تاثیر یوبی کینول خوراکی بر استرس اکسیداتیو خون و عملکرد ورزشی داروی اکسیداتیو و طول عمر سلولی، 2011، 983231.
[12] Vijayakumar, RS, Surya, D., & Nalini, N. (2005). اثر آنتی اکسیدانی فلفل سیاه (Piper nigrum L.) و پیپرین در موش های صحرایی با رژیم غذایی پرچرب باعث استرس اکسیداتیو شد. گزارش ردوکس، 10(3)، 105-110.
[13] شارما، RD (1986). تأثیر دانه و برگ شنبلیله بر گلوکز خون و پاسخ انسولین سرم در افراد انسانی. تحقیقات تغذیه، 6(12)، 1353-1364.
[14] Ulbricht, C., Basch, E., Burke, D., Cheung, L., Ernst, E., Giese, N., ... & Tanguay-Colucci, S. (2007). شنبلیله (Trigonella foenum-graecum L. Leguminosae): یک بررسی سیستماتیک مبتنی بر شواهد توسط همکاری تحقیقاتی استاندارد طبیعی. مجله فارماکوتراپی گیاهی، 7(3-4)، 143-177.
[15] Broca, C., Manteghetti, M., Gross, R., Baissac, Y., Jacob, M., Petit, P., ... & Ribes, G. (2000). 4-هیدروکسی ایزولوسین: اثرات آنالوگ های مصنوعی و طبیعی بر ترشح انسولین. مجله اروپایی فارماکولوژی، 390(3)، 339-345.
[16] Prithiviraj، B.، Rasheedat، M.، Bajpai، VK، & Park، SC (2019). شنبلیله (Trigonella foenum-graecum L.): یک ادویه آنتی اکسیدانی طبیعی نوظهور برای کاربردهای بهداشتی و آشپزی. غذاها، 8 (12)، 664.
[17] Venkatesan, N., Devaraj, SN, & Devaraj, H. (2007). افزایش اتصال LDL و VLDL به گیرنده های apo B,E غشای پلاسمایی کبدی موش های تیمار شده با دانه شنبلیله. مجله اروپایی تغذیه، 46(6)، 328-334.
[18] Prithiviraj, B., Manickam, M., Shetty, K., & Shetty, HS (1997). خواص قارچ کش و محرک رشد گیاه Trigonella graecum. علوم گیاهی، 127(1)، 1-8.
[19] Rao, A., & Steels, E. (2020). استخراج و استانداردسازی تریگونلین از Trigonella foenum-graecum (شنبلیله) و ارزیابی فعالیت ضد افسردگی آن. مجله مکمل های غذایی، 17(4)، 349-359.
